نقص الحديد يقلل ذكائك..
إذا كنت تجدين صعوبة في فهم العمليات الحسابية، ربما أنت بحاجة إلى المزيد من الحديد.. هذا ما أكدته دراسة حديثة خضعت لها مجموعة من الفتيات ، حيث كشفت الدراسة عن أن الفتيات اللاتي يعانين نقص الحديد يسجلن علامات منخفضة في إمتحان الرياضيات، مقارنة بالفتيات اللاتي لا ينخفض لديهن معدل الحديد عن المستوى الطبيعي.
ما يجعل الباحثين يفترضون أن الحديد يلعب دورا حيويا في قدرة المخ على أداء بعض الوظائف المعرفية، وقد يؤدي أيضا إلى انخفاض في مستوى الذكاء، ويرجح الأطباء أن الفتيات قد يصبن بنقص في مستوى الحديد مع إنتظام العادة الشهرية لديهن، لذلك ينصحون بإجراء فحص منتظم لمستوى الحديد لدى الفتيات مع دخولهن سن المراهقة، مع الاهتمام بإدخال مواد غذائية غنية بالحديد ضمن نظامهن الغذائي مثل حبوب السيريال المدعمة بالحديد واللحوم الطرية والفاصولياء الحمراء والفواكه المجففة.
نقلا عن المرأة اليوم.
تعليقات القرّاء
تعليقات القرّاء كما حفظها أرشيف الإنترنت. في التعليقات الأقدم لم يحفظ الموقع اسم الكاتب ولا وقت الكتابة: العنوان هو ما كتبه القارئ، والتاريخ هو أول لقطة ظهر فيها التعليق.
احب اضيف ان من اكتر الحاجات الغنيه بالحديد هو العسل الاسود و كمان الجسم بيستفيد بنسبة كبيرة جدا منه
و يفضل العسل يكون معاه طحينة لانها غنية بالكالسيوم
اما للاسف المصادر النباتيه للحديد لا يستفيد منها الجسم بشكل تام
لان الخضروات بها نسبة من الاوكسالات التى تتحد مع الحديد و تمنع امتصاصه
اقتباس ولاء أحمد:
شكرا للمعلومات
احب اضيف ان من اكتر الحاجات الغنيه بالحديد هو العسل الاسود و كمان الجسم بيستفيد بنسبة كبيرة جدا منه
و يفضل العسل يكون معاه طحينة لانها غنية بالكالسيوم
اما للاسف المصادر النباتيه للحديد لا يستفيد منها الجسم بشكل تام
لان الخضروات بها نسبة من الاوكسالات التى تتحد مع الحديد و تمنع امتصاصه
ما شاء الله على ثقافتك
دى فايدة مادة طب المجتمع اللى بدرسها حاليا
و لأنى هكون دكتورة فى المستقبل ان شاء الله
لازم اكون عارفة المعلومات دى
و شكرا للإطراء
شكرا للمعلومات
احب اضيف ان من اكتر الحاجات الغنيه بالحديد هو العسل الاسود و كمان الجسم بيستفيد بنسبة كبيرة جدا منه
و يفضل العسل يكون معاه طحينة لانها غنية بالكالسيوم
اما للاسف المصادر النباتيه للحديد لا يستفيد منها الجسم بشكل تام
لان الخضروات بها نسبة من الاوكسالات التى تتحد مع الحديد و تمنع امتصاصه
ما شاء الله على ثقافتك